Dlaczego potrzebna jest bielizna kompresyjna dla sportowców

Bielizna kompresyjna dla większości jest związana z leczeniem lub zapobieganiem wszelkim chorobom. Jednak często można to zaobserwować u osób uprawiających sport. Po co to jest i jaką pomoc zapewnia podczas szkolenia?

Dlaczego kompresja

Dynamiczne sporty, takie jak bieganie, wymagają dużo pracy. Środki, które pozwalają zwiększyć efektywność treningu i zapobiegają kontuzjom sportowym, są bardzo liczne.

Jeden z nich - bielizna kompresyjna. Jest to usprawniona, ściskana koszulka, która pomaga w rozwiązywaniu następujących problemów:

  1. Chroni przed urazami.
    Podczas biegu ładuje się nie tylko mięśnie i ścięgna, ale także więzadła. Prawdopodobieństwo urazu wzrasta. W ten sposób rozciąganie więzadła pozbawia biegacza możliwości jakościowego angażowania się w co najmniej siedem dni. Wszystko to przyczynia się do utraty formy sportowej, która następnie będzie musiała nadrobić zaległości. Skarpetki lub legginsy stanowią dodatkową elastyczną ramę, chroniąc więzadła i ścięgna przed różnymi urazami.
  2. Zredukowany ból.
    Podczas biegania stopy nieustannie uderzają o ziemię, mięśnie wibrują. Napinanie bielizny może usunąć te zjawiska lub znacznie je zmniejszyć.
  3. Poprawia usprawnianie organizmu.
    Dla takich dyscyplin jak bieganie najważniejsza jest wytrzymałość i szybkość. Dlatego ważne jest, jak ciało opiera się powietrzu. A jeśli dla standardowych joggingów pasuje standardowy strój sportowy, to jeśli chcesz osiągnąć wysokie wyniki, to nie wystarczy. Koszulka kompresyjna pokrywa ciało biegacza, zmniejszając jego rozmiar i odporność na powietrze.
  4. Chroni przed czynnikami temperaturowymi.
    Biegacze nie opuszczają ulubionej rozrywki w zimnych porach roku. Sprzęt sportowy powinien być wygodny i nie krępować ruchów. Formularz musi chronić przed zimnem. Te cechy to różne koszulki termoserwujące, które również spełniają funkcję kompresji.
  5. Poprawa krążenia krwi.
    U ludzi, jako istoty dwunożnej, system odpływu krwi w żyłach jest niedoskonały. Wpływ na to ma usunięcie nóg z mięśnia sercowego i grawitacja, którą pokonuje krew. To prowadzi do jego nagromadzenia w nogach. Jest zmęczenie, opuchlizna, ekspansja powierzchownych żył. Odzyskiwanie zajmuje dużo więcej czasu. A jeśli żylny wzór na nogach mężczyzn nie przeszkadza, wtedy dla płci pięknej stanie się poważnym problemem kosmetycznym. Dzianina kompresyjna nie pozwoli pęcznieć żył podczas intensywnych ćwiczeń, szczególnie jeśli są długie. Krew spłynie szybciej, zmniejszając obciążenie serca. Z tkanki mięśniowej kwas mlekowy będzie uwalniany szybciej.

Zasada działania odzieży kompresyjnej

Słowo "kompresja" oznacza kompresję, ciśnienie. Zasada działania takich ubrań polega na ściskaniu w różnym stopniu kończyn jednocześnie z naczyniami. Jednocześnie poprawia się praca układu krążenia, staje się możliwe radzenie sobie z bardziej intensywnymi obciążeniami bez negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Prowadzenie maratonu w golfie kompresji dla wielu jest o wiele łatwiejsze i wygodniejsze.

W jakościowej prasie do prania, obciążenie rozkłada się w następujący sposób: ucisk wzrasta do dolnej części nogi, a bliżej regionu kolana zmniejsza się, jest to konieczne, aby zapewnić wzrost krwi.

Bielizna kompresyjna musi być zgodna ze standardem, który jest zawsze podany na opakowaniu i uszyty na etykiecie. Norma europejska nosi oznaczenie RAL-GZ 387. Wybór takiej odzieży powinien być starannie przemyślany. Powinien pasować ciasno do ciała. Najlepiej to zrobić przed zajęciami. Wybór marki to kwestia gustu lub doświadczenia.

Jako materiał do kompresji pościel jest wykonana z dzianin wykonanych z tkanin syntetycznych. Jednym z nich jest poliester, który jest dobry na pot, trwały i odporny na zużycie. Efekt wyciskania i rozciągania zapewnia lycrę.

Każdy sport wiąże się z ładunkami na niektórych częściach ciała. Dla biegaczy są to kolana i stopy. Jest to brane pod uwagę przez producentów. Pościel musi być wybrana zgodnie ze strefami, które uwzględniają maksymalne obciążenie.

Możesz użyć zarówno oddzielnych elementów dla określonej części ciała, jak i całego kompresyjnego kombinezonu.

Częstotliwość stosowania dzianin kompresyjnych i przeciwwskazań

Wszelkie urządzenia powinny być używane do określonego celu.

Istnieją dwa powody tego:

  • Dzianina kompresyjna została zaprojektowana na sześć miesięcy regularnego, celowego stosowania. W przeciwnym razie tkanina szybko się zużyje i straci swoje właściwości.
  • Nawet najlepszej jakości sztuczny materiał nie będzie odbierany przez skórę lepiej niż naturalna tkanina

Przeciwwskazania do stosowania kompresyjnej bielizny

  • alergiczne zapalenie skóry;
  • łuszczyca;
  • otarcia lub rany;
  • choroby krostkowe.

Sportowa bielizna kompresyjna jest popularna nie tylko dla fanów aktywnego stylu życia, ale także dla profesjonalistów. Jego zalety potwierdzają specjaliści, potwierdzeni przez sportowców. Użyj go jest możliwy i konieczny, ale tylko do zamierzonego celu.

Bielizna kompresyjna

Co to jest bielizna kompresyjna i do czego służy?

Bielizna kompresyjna - specjalny rodzaj odzieży, przeznaczony do korekcji procesów patologicznych i przyspieszenia okresu rekonwalescencji.

Podstawową zasadą bieliznę kompresji jest skierowany kompresję powierzchownych i głębokich żyłach w kierunku do góry, zwężenie naczyń krwionośnych i układu krążenia przyspieszyć przepływ krwi, co skutkuje mięśni więcej tlenu, szybko usuwa produktów degradacji, co z kolei przyczynia się do szybkiego procesy rehabilitacyjne. Po prostu ułóż kompresyjną bieliznę, ściskając żyły, popychając zastałą krew i sprawia, że ​​się porusza.

Wskazania i przeciwwskazania

Pomimo cofnięty w głąb historii powstania i skutecznego zastosowania ciasnych bandaży jako środków rehabilitacyjnych dla wojskowych i sportowców, a także w celach leczniczych, bielizna tego typu jest wciąż niejednoznacznie postrzegane przez naukowców medycznych, ale praktyka pokazuje wyraźne korzyści z jego zastosowania w wielu przypadkach:

  • wskazania medyczne;
  • sport;
  • przemysł kosmetyczny.

Zakres wskazań medycznych do noszenia kompresyjnej bielizny jest szeroki: żylaki, ciąża i okres poporodowy, okres pooperacyjny, rehabilitacja urazów.

Niewydolność żylna i żylaki - problem osób z nadwagą, prowadzących siedzący tryb życia, a niekoniecznie pełną osobę, która siedzi cały dzień przez cały dzień. Kobiety w ciąży wchodzą w strefę ryzyka, w której manifestacja tej choroby wiąże się ze wzrostem ciśnienia w jamie brzusznej i stresem nóg. W tym przypadku noszenie kompresyjnej bielizny jest przedłużone i na okres poporodowy podtrzymuje osłabione mięśnie brzusznej prasy i zapobiega zstępowaniu narządów miednicy. Często cierpią na żylaki i osoby, które ze względu na swój zawód muszą spędzać cały dzień na nogach. Bez względu na to, jak przykro jest to przyznać, ale miłość do wysokich obcasów również nie może przejść bez śladu dla naczyń nóg.

Żylaki - to nie tylko nieestetyczne plamy i paski, działając na nogach, jest to złożona choroba, która towarzyszy ból, dyskomfort i obrzęk nóg, choroby, która jest łatwiej zapobiegać niż leczyć. Bielizna kompresyjna jest zalecana, aby zacząć nosić już przy pierwszym pojawieniu się pajączków lub nieprzyjemnych wrażeń w dolnej części nóg pod koniec dnia pracy.

Okres pooperacyjny, zwłaszcza jeżeli operacja przeprowadzana jest na nogach i oczekuje się, że znaczny stopień na leżenia w łóżku, można też łatwiej, zmniejszyć ból i normalizują krążenie krwi, co minimalizuje prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej, używając bieliznę kompresji medycznej.

Odzież uciskowa do stosowania w celach sportowych przeznaczonych przede wszystkim do sprężystego mocowania różnych części ciała, co powoduje zmniejszenie inwazyjności i poczucie ciała w przestrzeni zwiększa się, co jest jednym ze sposobów poprawienia koordynacji.

W przeciwieństwie do zdrowia, nie są bardzo wygodne w noszeniu, kompresja sportowy ubiór ma mniejszy stopień kompresji, ale ma lepsze właściwości sprężyste i termoregulację, ale również wygląda bardziej atrakcyjne z estetycznego punktu widzenia. Zmniejszenie strat energii podczas wysiłku i szybkiego odzyskiwania z nich, zmniejszając stopień zmęczenia głównych grup mięśni w celu stabilizacji ich temperatura jest z kolei do zwiększenia wytrzymałości organizmu, co pozwala nam na osiągnięcie wysokich wyników.

Najbardziej kontrowersyjna, ale dość popularna forma stosowania kompresyjnej bielizny służy do korekcji sylwetki. Jeśli korzystanie z bielizną kompresji podczas treningu niewątpliwie zwiększa ich skuteczność poprzez dodatkowe obciążenia mięśni i skóry i pocenie się, a w konsekwencji, zmniejszenie masy ciała, ciągłe noszenie tego typu bielizny w czysto wizualną postać korekcyjnej dla może nie być najlepszym wpływać na stan twojego zdrowia.

Niewątpliwie, jeśli chcesz bardzo szybko schudnąć kilka kilogramów, ale stosunkowo krótko, pomoc z kompresyjnej bielizny będzie po prostu nieoceniona. Nie wiadomo, gdzie brakujące fałdy fałdują po bokach, pośladkach, pod łopatkami; inteligentna sylwetka, możliwość noszenia sukienki, która jest mniejsza niż zwykle na uroczystym wydarzeniu lub tylko na kolację w restauracji, to doskonały wynik przy niewielkich kosztach energii i kosztów finansowych.

Jednakże, jeśli masz zamiar osiągnąć harmonię codziennie tylko przez noszenie tego typu bielizny, potem zdrowie prędzej czy później znajdzie się w niebezpieczeństwie, a przełożony lub zbyt długotrwałe rozwiązanie problemu korekty masy spowoduje nieodwracalnych skutkach. Znacznie bardziej literat będzie jednocześnie wpływ na postać szkolenia kulturowe nawyki żywieniowe i noszenie bielizny kompresji... na siłowni.

Przeciwwskazania do noszenia kompresyjnej bielizny nie są tak liczne, ale są. Ten rodzaj prania nie może być noszony w obecności chorób naczyń krwionośnych; choroby związane z zaburzeniami krążenia; cierpiących na cukrzycę i różne rodzaje zapalenia skóry, a także w obecności otwartych ran. Ponadto przeciwwskazane jest noszenie bielizny o wysokim stopniu ucisku na palaczy, a także codzienne długotrwałe noszenie (do 12 godzin) odzieży uciskowej w celu korekty figury.

Główne rodzaje kompresyjnej bielizny można warunkowo podzielić na kilka grup.

  1. Medycyna:
  • zapobiegawcze;
  • terapeutyczne;
  • Rehabilitacja.
  1. Sport:
  • na trening - w zależności od sportu (koszykówka, piłka nożna, lekkoatletyka) przeznaczony jest dla rąk, nóg, klatki piersiowej;
  • do zawodów;
  • regeneracyjny.
  1. Korekta:
  • do treningu;
  • do noszenia pod ubraniem.

Według stopnia kompresji kompresyjnej bielizna podzielona jest na 4 klasy (od lekkiego obrzęku do ciężkiego zaburzenia przepływu limfy). Klasa Bielizna 1 jest swobodnie dostępna w aptekach i może być wybrana, w oparciu o własne pomysły na temat potrzeby, pościel klasy 2-4 jest powoływana wyłącznie przez lekarza.

  • elastyczne bandaże;
  • skarpetki;
  • golfy;
  • pończochy;
  • getry;
  • Sprinterzy (szorty);
  • taytsy (legginsy);
  • przepaski biodrowe;
  • szorty, majtki-bandaże;
  • Biustonosze;
  • stroje kąpielowe;
  • topy;
  • T-shirty;
  • T-shirty;
  • kurtki;
  • kombinezon.

Bielizna o dużych rozmiarach

Bielizna kompresyjna (korekcyjna) o dużych rozmiarach stała się powszechna wśród kobiet i mężczyzn. Wykonane z reguły, a nie ciągłej wstęgi i pod warunkiem, ze specjalnymi wkładkami w brzuch, pośladki, po bokach, to bielizna jest skierowany nie tylko na zmniejszenie rozmiaru i korekcję wizualną sylwetki, ale także wzmocnić mięśnie, które utrzymują kręgosłup, mięśnie brzucha. Nowoczesna bezszwowa technologia pozwala na noszenie odpowiednio dobranej bielizny korygującej z odpowiednio ciasną odzieżą, pozostając niewidoczną. Prawdziwym zbawieniem dla grubych kobiet, które nie chcą zrezygnować z aktywnego wypoczynku na morzu lub w basenie, są korygujące kostiumy kąpielowe o dużych rozmiarach.

Dla kobiet w ciąży i po porodzie

Bielizna kompresyjna dla ciężarnej powinna wybrać flebologa, który określi właściwy rozmiar i stopień kompresji:

  • Majtki lub majteczki-bandaż. Zaprojektowany, aby wspierać rosnący brzuch; pozwala na redystrybucję wagi, tym samym rozładowując kręgosłup i usuwając ból; nosić zwykłe majtki. Można nosić przed porodem i po nim.
  • Podkolanówki, pończochy, rajstopy. Głównym zadaniem jest zapobieganie lub łagodzenie istniejącej już choroby żylaków, usuwanie obrzęków i zmęczenie nóg.

Najlepsi producenci

Najbardziej popularnymi współczesnymi producentami bielizny kompresyjnej są:

  • Rosyjska firma "Intex", w której znajdują się rajstopy, pończochy i skarpetki w wersji zwykłej i lekkiej, a także bandaże i paski;
  • „Native” w rosyjskiej marki, otrzymał w 2015 roku medal „Narodowy Znak Jakości”, specjalizujący się w produkcji bielizny kompresji w kilku kierunkach: rehabilitacji po zabiegach kardiochirurgicznych, po porodzie, sport, korygujące;
  • kolejny rosyjski producent "Valento", który produkuje różnego rodzaju kompresy dla kobiet i mężczyzn (sportowe, pooperacyjne, przed i po porodzie, korygujące) z włoskich materiałów;
  • niemiecka firma Medi, produkująca nie tylko bieliznę kompresyjną (golf, pończochy, rajstopy, paski, bandaże), ale również produkty protetyczne i ortopedyczne;
  • "Reebok", bielizna kompresyjna tej marki (od biustonoszy sportowych do kombinezonów) jest zasłużenie popularna na całym świecie wśród profesjonalnych sportowców i dopiero zaczyna początkujących do pierwszych treningów;
  • australijska firma "Skins", opracowana wspólnie z inżynierami NASA, bardzo cienką i miękką kompresyjną odzież sportową i bieliznę termiczną;
  • Szwajcarska firma «Sigvaris», produkcji odzieży uciskowej trzech kierunkach: SIGVARIS medycznej, profilaktyki SIGVARIS SIGVARIS i sportu;
  • Amerykański producent "Under Armour", którego chipem jest sportowy kombinezon-rashgard.

Bielizna kompresyjna sportowa

Wiele lat temu ludzie zauważyli, że ciasne bandaże na nogach łagodzą zmęczenie i obrzęk. W starożytnym Egipcie urządzenie to służyło do zapewnienia wytrzymałości żołnierzy i niewolników. Z tym samym celem w Rosji chłopi owinęli stopy do kolana paskami płótna - onuchami. Onuchi - przodkowie skarpetek kompresyjnych do biegania.

Wielowiekowe doświadczenia przodków stworzyły podstawę do stworzenia specjalnej bielizny kompresyjnej. Powstały na początku XX wieku, wciąż budzi gorące dyskusje nad stosownością jego noszenia. Nie zapobiegło to jednak pojawieniu się nowych rodzajów odzieży w różnych dziedzinach życia ludzkiego.

Co to jest bielizna kompresyjna?

Sprzęt sportowy z efektem kruszenia - skarpety, pończochy, rajstopy, rękawy i inne - wykonane są ze specjalnego elastycznego materiału (guma, neopren itp.). Czasami wewnątrz takich ubrań powstają silikonowe wstawki.

Głównym celem tego płótna jest zapewnienie osobie komfortu podczas ćwiczeń i pomóc im szybciej odzyskać siły po nich.
Dlatego w używaniu kompresyjnych ubrań potrzeba przede wszystkim ludzi, którzy zmuszeni są spędzać dużo czasu na nogach, czyli zawodnicy.

Lekarze zalecają takie płótno i tych, którzy mają problemy z krążeniem krwi. Ubrania kompresyjne są często przepisywane w leczeniu i zapobieganiu zapaleniu żył, zakrzepicy, obrzękowi. Do tych celów niezbędne są medyczne ubrania uciskowe, różniące się od odzieży sportowej i pożądane jest kupowanie jej po konsultacji ze specjalistą.

Bielizna kompresyjna stała się nieodzownym atrybutem sportów lekkoatletycznych i sportowych: biegaczy, triatlonistów, rowerzystów, piłkarzy i innych sportów związanych z wytrzymałością. Dzięki wielu godzinom ćwiczeń ta odzież redukuje ból mięśni, skraca czas regeneracji, zapobiega poceniu i łagodzi obciążenia szokowe mięśni.

Skarpety kompresyjne do biegania

Jak działa pościel kompresyjna?

Kompresja tętnic i żył specjalną odzieżą prowadzi do optymalizacji krążenia krwi. Włókna mięśniowe otrzymują więcej przydatnych substancji, są aktywnie nasycone tlenem, są szybciej uwalniane z produktów metabolizmu i żużli. Ciało pozbywa się "zastanej" krwi, ból i ciężkość w nogach odchodzą.

Termoregulujące właściwości kompresji sprzyjają normalnemu przenoszeniu ciepła w tkankach. Ze względu na efekt stabilizujący poprawia się koordynacja, zmniejsza się ryzyko urazów, odcisków, skręceń, drgawek.

Zastosowanie w sporcie: zalety i wady kompresji

Zalety:

• niezależnie od badanych obciążeń - moc lub cykliczność, wysoka lub niska intensywność - zapewnia szybką regenerację po treningu, redukując bolesne odczucia;

• w przypadku używania tytułów uciskowych przez rowerzystów, którzy uczestniczyli w dwóch intensywnych, półgodzinnych wyścigach, zawartość mleczanu zmniejszyła się o 17% we krwi sportowców;

• Poprawiony krążenie krwi prowadzi do zwiększenia wytrzymałości i siły mięśni;

• Zmniejsza się częstość akcji serca, ze względu na poprawę przepływu krwi z powodu kompresji żył;

• Poprawa odczucia własnych mięśni przyczynia się do lepszych technik prowadzenia i działa jak placebo - w kompresjach, które chcesz szybciej uruchomić.

Wady:

• konieczność dostosowania się do akcesoriów montażowych;

Konieczne jest uwzględnienie przeciwwskazań o charakterze medycznym: poważnych problemów z krążeniem krwi, cukrzycą, uzależnieniem od tytoniu, nadwrażliwością skóry, niezabliźnionymi ranami, zapaleniem skóry.

Rodzaje płótna kompresyjnego

Asortyment odzieży sportowej z efektem kruszenia obejmuje:

• szorty lub sprintery;

• taitsy lub legginsy;

• T-shirty lub szaleństwo;

Popularni producenci takiej bielizny to:

• Skórki, 2XU (Australia);

Specjaliści wyróżniają dwa główne typy kompresji:

• aktywny (na przykład golfowy CEP (C11WG) W) - zapewniający komfort, wydajność i bezpieczeństwo zajęć sportowych;

• Regenerujący (na przykład skarpetki kolanowe CEP (C1RM5) - pomagający zmniejszyć zmęczenie, tłumić ból po treningu, zapobiegać obrzękom i naruszeniom krążenia żylnego.

Odpowiednio dobrany len zapewnia racjonalne dozowanie kompresji. Tak więc, zgodnie ze stopniem nacisku, istnieją konkurencyjne i treningowe skarpetki kompresyjne do biegania.

Pierwsze są bardziej agresywne, co przejawia się w silnym ściskaniu stopy i kostek - jest to konieczne do maksymalnego utrwalenia w kluczowych momentach zapaśniczych. Drugi, przeznaczony do treningów bez przymusowych obciążeń, nie wywiera tak silnego nacisku na dolną część nogi.

Ciągłe ściskanie jest szkodliwe dla zdrowych nóg. Dlatego nie zaleca się nadużywania kompresyjnej bielizny. W przeciwnym razie statki przestaną zachowywać naturalny ton. Może to prowadzić do obrzęku lub żylaków.

Jak wybrać odpowiednią bieliznę kompresyjną?

Nabywca specjalistycznej odzieży sportowej powinien kierować się dwoma głównymi kryteriami: wielkością produktu i poziomem kompresji.

Ogólne parametry rzeczy importowanych powinny zawsze być skorelowane z ich własnymi wolumenami. Dodatkowe milimetry w ciasnych ubraniach nie dadzą koniecznego fiksacji. Wąski produkt może zakłócać swobodę ruchów i ścierać skórę. Efekt ściskania powinien być współmierny do rodzaju działania nośnika z płótna kompresyjnego.

Nie trać z oczu następujących trzech niuansów:

• jakość materiału: zapewni produktowi wystarczającą elastyczność i higienę;

• Wygląd ubrań: może mieć znaczny wpływ na nastrój właściciela;

• efekt blasku, charakterystyczny dla niektórych produktów zaprojektowanych z myślą o bezpieczeństwie nocnych treningów.

Idealnie dobrana kompresja, podobnie jak druga skóra, siedzi na ciele jak rękawiczka. Takie ubrania z pewnością staną się gwarancją zdrowia i skuteczności sportowca.

Jak wybrać bieliznę kompresyjną

Informacje ogólne

Dzianina kompresyjna jest szeroko stosowany w celu utrzymania prawidłowego pod względem fizjologicznym nacisku w kończynach dolnych człowieka. Takie pończochy są używane w złożonym schemacie leczenia żylaki, jak również w celu zapobiegania tej chorobie. Specjalna bielizna do żył w medycynie nazywana jest zwykle koszulką medyczną. Również nazywa się to kompresją lub anty-żylakami, leczniczą dzianiną.

Rajstopy, skarpety, a także skarpetki kompresyjne do żylaków zalecane są do noszenia przez specjalistów od flebologii. Taka bielizna powinna być noszona kiedy zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył, obrzęk limfatyczny oraz z innymi problemami z naczyniami krwionośnymi kończyn.

Jaka jest kompresja lnu, który jest lepszy - rajstopy lub pończochy uciskowe, powie i poleci lekarzowi podczas odbioru.

Efekt terapeutyczny przy użyciu takich ubrań przejawia się w tym, że pończochy, legginsy lub rajstopy wspierają naczynia, ściskając rozszerzoną żyłę. To z kolei równomiernie rozprowadza przepływ krwi z powiększonych naczyń do zdrowych.

Takie lniarstwo sprzyja aktywacji krążenia krwi, poprawie odżywienia tkanek.

Jeśli wybierzesz odpowiednią dzianinę kompresyjną, pomoże to zmniejszyć ryzyko rozwoju skrzepy krwi.

Innym ważnym argumentem przemawiającym za zastosowaniem takiego płótna jest to, że prawie nie ma przeciwwskazań do stosowania leczniczej dzianiny. Nie powoduje skutków ubocznych, ale jest dobrą metodą zapobiegania progresji żylaków i pomaga utrzymać żyły w stanie fizjologicznym.

W jaki sposób bielizna kompresyjna działa na żylaki?

Wcześniej, gdy nie produkowano leczniczej dzianiny, z użyciem żylaków elastyczne bandaże. Jednak ich zastosowanie ma kilka znaczących wad.

  • Przede wszystkim bandaże elastyczne muszą być narzucone przez długi czas, a aby uzyskać pożądany efekt, należy to zrobić poprawnie.
  • Ważną wadą jest niemożność założenia elastycznego bandaża przez cały czas. Nie estetyczny wygląd nie pozwala na noszenie go codziennie, podczas gdy na przykład bielizna kompresyjna Medi a dzianina od innych nowoczesnych producentów wygląda bardzo ładnie i estetycznie.
  • Pomimo faktu, że bandaże mają niską cenę, nie można ich zapisać po zużyciu. W końcu taki bandaż bardzo szybko staje się bezużyteczny. Dlatego lepiej nauczyć się wybierać wysokiej jakości dzianiny i kupować bieliznę kompresyjną z żylakami.

Dlaczego potrzebuję bieliznę kompresyjną i jaki jest jej efekt? Ściskając rozszerzone żyły, taka dzianina zapewnia przyspieszenie przepływ krwi głębokie żyły. W rezultacie jest wyeliminowany przekrwienie żylne, który jest warunkiem wstępnym dla rozwoju żylaków. Osoby zainteresowane lepszą kompresją bielizny z żylakami, warto zauważyć, że warto kupować produkty wysokiej jakości. W końcu markowych dzianin zapewnia stopniowane, to jest stopniowe zmniejszenie nacisku od ręki do ramienia lub od dolnej części nogi do uda.

Na przykład dobry sklep internetowy z kompresyjną bielizną z żylakami oferuje pończochy, które zapewniają maksymalne (100%) ucisk na podudzie i częściowe (40%) ucisk w okolicy uda. To właśnie ten rozkład jest najbardziej poprawny z fizjologicznego punktu widzenia, dlatego zapewnia największy efekt terapeutyczny. W tym trybie rozkładu ciśnienia krwi odpływ krwi jest znormalizowany następującymi efektami:

  • Poprawiono i normalną pracę urządzenia zaworowego.
  • Powiększony prześwit żył obwodowych ud i podudzia, zwłaszcza podskórnych, zmniejsza się.
  • Efekt pompy mięśniowej wzrasta. Kiedy mięśnie kurczą się pod wpływem wysiłku fizycznego, krew jest wypychana do góry.

Skuteczna bielizna kompresyjna dla kobiet w ciąży. Ale z ciąży Aby wybrać taką koszulkę, konieczne jest kierowanie się indywidualnymi zaleceniami lekarza.

Jak wybrać koszulkę kompresyjną?

Przed wyborem dzianiny kompresyjnej na żylaki, trzeba wyraźnie zrozumieć, że taka bielizna nie może wyeliminować poważnych przyczyn niewydolności żylnej. Dlatego jest stosowany przed radykalnym leczeniem. Koszulka medyczna imituje sytuację, podobnie jak żyły, które się rozszerzyły, usunęły lub wkleiły.

Ponadto ważne jest zrozumienie, że niechirurgiczne leczenie chorób nóg powinno zawsze być kompleksowe. Tylko w tym przypadku efekt będzie maksymalny. Bardzo ważne jest nie tylko noszenie bielizny kompresyjnej, ale także stosowanie maści i kremów przepisanych przez lekarza, stosowanie środków ludowych w profilaktyce i leczeniu żylaków oraz prowadzenie zdrowego stylu życia.

Aby efekt był bardziej namacalny, ważne jest, aby wybrać odpowiednie stroje terapeutyczne. W takim przypadku należy wziąć pod uwagę nie tylko recenzje, które można czytać online, ceny bielizny, ale także jej jakość, klasy kompresji.

Dzianiny kompresyjne można podzielić na trzy rodzaje:

  • szpital- to znaczy, że jest używany wyłącznie w szpitalu;
  • leczniczy;
  • prewencyjny.

Niezależnie od tego, czy potrzebna jest dzianina do leczenia lub profilaktyki, należy ją kupować tylko w wyspecjalizowanych sklepach lub w punktach sprzedaży detalicznej, które są oficjalnymi sprzedawcami uznanych producentów takiej bielizny. Ważne jest, aby w takich sklepach konsumenci pomogli prawidłowo dobrać rozmiar dzianiny, ponieważ zależy od tego skuteczność zabiegu. Aby odebrać idealną bieliznę, sprzedawca najpierw mierzy stopę w czterech miejscach. Następnie używany jest specjalny stół o wymiarach, według którego wybiera się pończochy lub rajstopy.

Jeśli chodzi o różnych producentów, informacje zwrotne na temat ich produktów często można znaleźć w Internecie. Wiele kobiet pisze o tym, jak wysokiej jakości jest koszulka firmy "Sigvaris", która kosztuje od 4000 do 5000 rubli. Ale jest wiele pozytywnych recenzji i o koszulce "Miedzi", której cena jest niższa - około 3000 rubli. Możesz dowiedzieć się więcej o tej bieliźnie i wybrać koszulkę kompresyjną "Miedź" na oficjalnej stronie firmy. Jakość to także bielizna kompresyjna firm "Venotex", "Orto", której cena jest nieco niższa - od 2000 rubli.

Możesz kupić bieliznę o czterech stopniach kompresji:

  • Pierwsza klasa kompresji(18-21 mm Hg) - zapobiegawcze zużycie dzianin, które jest pokazane w następujących przypadkach:
    • podczas ciąży;
    • z tendencją do żylaki;
    • w obecności początkowych objawów żylaków: jeśli żyły są widoczne pod skórą, po dłuższym stania lub siedzenia, bóle nóg, na nogach można odróżnić wyraźne asteryski naczyniowe, a wieczorem pojawiają się obrzęki;
    • jeśli człowiek prowadzi sposób życia, w którym musi siedzieć lub stać dużo - w biurze, za kierownicą samochodu, za ladą, itp.
  • Druga klasa kompresji (23-32 mm Hg) - najpopularniejsza bielizna. Koszulka kompresyjna drugiej klasy kompresji stosowana jest w celach leczniczych żylaki, zakrzepowe zapalenie żył. W szpitalu stosuje się również dzianiny szpitalne klasy 2 kompresji.
  • Trzecia klasa kompresji (34-46 mm Hg) - rajstopy uciskowe tej klasy są stosowane u pacjentów z zaburzeniami troficznymi i ciężką niewydolnością żylną.
  • Czwarta klasa kompresji(od 49 mm Hg) - ta klasa jest stosowana bardzo rzadko - u mężczyzn i kobiet z obrzękiem limfatycznym.

Przed zakupem pończoch lub rajstop z żylakami powinieneś dokładnie określić, jakie ubrania najlepiej kupić. Ci, którzy po raz pierwszy kupują rajstopy przeciwżylakowe, nie od razu wybierają drugą klasę kompresji. W końcu może okazać się, że będzie to zbyt silne dla układu naczyniowego.

Po pierwsze, lepiej kupić niedrogą bieliznę - cena rajstop uciskowych klasy 1 niektórych firm będzie całkiem do zaakceptowania. Oszukując go i stopniowo przyzwyczajając się do takiego prania, można później kupić droższe rajstopy ortopedyczne z żylaków.

Do zapobiegania użycia tylko 1 klasy bielizny. Jeśli dana osoba już rozwinęła się, to flebolog pomoże wybrać rajstopy. Należy zapytać lekarza i jak wybrać rajstopy uciskowe dla kobiet w ciąży, aby przyszła matka czuła się dobrze podczas noszenia takiego prania. W takim przypadku ważne jest, aby wybrać rozmiar rajstop przeciwżylakowych lub pończoch, aby nie powodowały znacznego dyskomfortu.

Ale bez względu na to, jak entuzjastycznie podchodzili do recenzji tej lub tej bielizny, trzeba zrozumieć, że nie da się wyleczyć z nią żylaka, ponieważ przyczyny choroby nie eliminują noszenia bielizny. Koszulka kompresyjna pomaga zatrzymać rozwój choroby i zapobiec pojawieniu się nowych żylaków.

W upalną letnią pogodę niemożliwe jest noszenie takiej bielizny, dlatego w okresie letnim należy stosować leki na żylaki i stosować inne metody walki z tą chorobą.

Aby nie uszkodzić produktu i uzyskać jak najlepszy efekt, musisz wiedzieć, jak prawidłowo założyć wąż uciskowy - jest to wskazane w instrukcji.

Bez względu na cenę takiej bielizny jest ona w stanie utrzymać kompresję przez około 5-7 miesięcy.

Co musisz wiedzieć kupując pończochy uciskowe?

Zanim kupisz taką bieliznę, musisz wiedzieć, jak prawidłowo dobierać pończochy uciskowe z żylakami. Określone są standardy jakości prania kompresyjnego. Najważniejszym i najściślejszym z nich jest Europejczyk RAL-GZ-387.

Każdy producent, który stara się wytwarzać dzianinę, która mu odpowiada, musi początkowo przejść bardzo surową certyfikację w Szwajcarii lub Niemczech. Dlatego, jeśli elastyczne pończochy ortopedyczne z żylaków mają taki certyfikat, oznacza to jego wysoką jakość. Dzianina z takim certyfikatem zapewnia ciśnienie, które jest rozprowadzane wokół kończyn (40-70-100%) i jest lecznicze. O normie świadczy opakowanie produktów, a także dostępność specjalnej etykiety.

Aby znaleźć dobry produkt, należy skupić się nie tylko na koszcie golfa lub pończoch, ale przede wszystkim na producencie i sprawdzonym punkcie sprzedaży towarów. W końcu bardzo łatwo popełniać błędy na rynku krajowym i kupować fałszywe pończochy medyczne lub rajstopy. Ponadto, w wyspecjalizowanych sklepach, kupujący zostanie poproszony o określenie rozmiaru, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W sprawdzonych sklepach musisz kupić koszulkę kompresyjną dla kobiet w ciąży.

Ponieważ bielizna medyczna jest noszona codziennie, bardzo ważne jest, aby wybrać model hipoalergiczny. Dlatego należy skupić się nie na opinii użytkowników, ale przede wszystkim na osobistych odczuciach. Na płótnie musi być znak europejskiego standardu bezpieczeństwa ekologicznego Oeko-Tex Standard 10 - zapewnia to, że produkt jest wykonany z materiału, który nie powoduje alergie.

Jak prawidłowo nosić pończochy uciskowe?

Kupując poddaną obróbce dzianinę, musisz wiedzieć, jak ją założyć i jak prawidłowo nosić taką bieliznę.

Najczęściej osoby starające się zapobiegać progresji żylaków mają pończochy kompresyjne drugiej klasy kompresji. W końcu zarówno efektywność, jak i cena pończoch uciskowych drugiej klasy kompresji są często najbardziej akceptowalne dla pacjenta. Niemniej jednak często zdarza się, że produkty drugiego stopnia kompresji są bardzo niewygodne dla osoby do noszenia. Co więcej, najczęściej druga klasa kompresji dla mężczyzn i kobiet jest niewygodna właśnie dlatego, że osoba niewłaściwie zakłada taki produkt. W końcu nie można go nosić jako rajstopy dla dziecka, zmontować na akordeonie i wciągając skarpetkę do bioder. Podobnie jak rajstopy, pończochy i pończochy powinny być noszone powoli, stopniowo prostując je na nogawce.

Trudno będzie założyć taką bieliznę dla osób otyłych. Aby ułatwić ten proces, w sklepie można kupić specjalne narzędzia. Koszt tych urządzeń zależy od producenta. Koszulka kompresyjna powinna być noszona w rękawicach, aby nie uszkodzić bielizny z gwoździami. Ponadto, jeśli dana osoba znajduje się w rękawicach medycznych lub innych, pranie ulega szybszemu zsuwaniu.

Jeśli kompresja drugiej klasy nie jest wygodna do noszenia, w niektórych przypadkach możesz ograniczyć się do pierwszej klasy. Co więcej, cena pończoch uciskowych pierwszej klasy kompresji dla kobiet i mężczyzn (firmy "Orto" itp.) Jest niższa. Jednak cena pończoch z żylaków na nogach zależy od innych czynników.

Osoba, która nosi dzianinę terapeutyczną, powinna mieć gładkie stopy - bez szorstkich, dzwoniących. Konieczne jest krótkie przycięcie paznokci na palcach i posługiwanie się nimi pilnikiem, aby uniknąć pojawienia się zaciągnięć na pranie.

Lepiej jest zakładać takie płótno rano, na wypoczęte i, odpowiednio, nie opuchnięte kończyny. W takim przypadku zarówno stopy, jak i dzianina muszą być całkowicie suche.

Ci, którzy są zainteresowani tym, czy możesz spać w tych pończochach, musisz zrozumieć, że nie ma takiej potrzeby, ponieważ podczas snu obciążenie kończyny jest minimalne.

Jeśli lekarz flebolog wyznaczył pacjenta do noszenia produktu trzeciej klasy, noszenie go będzie trudniejsze i, odpowiednio, będą musieli poświęcić temu więcej czasu. Aby to zrobić, lepiej użyć specjalnych narzędzi.

Jeśli tabela rozmiarów dostarczona na danej stronie wydaje się niezrozumiała, lepiej spytać specjalistę, jak wybrać rozmiar pończoch uciskowych do operacji lub codziennego noszenia. W końcu, jeśli rozmiar zostanie podniesiony niepoprawnie, a założenie i noszenie takiej bielizny będzie wyjątkowo niewygodne.

Ważne jest, aby właściwie dbać o takie produkty i wiedzieć, jak je myć i suszyć.

Pielęgnacja bielizny kompresyjnej

Kupując bieliznę ortopedyczną dla kobiet i mężczyzn, należy wziąć pod uwagę, że najlepiej jest mieć co najmniej dwie pary takiej koszulki. Przecież musisz go myć codziennie, aby pozbyć się kurzu, drobinek i martwych cząstek skóry, które bardzo szybko mogą uszkodzić włókna prania.

Mycie odbywa się tylko ręcznie, przy użyciu mydła dla dzieci. W maszynie do pisania takie pranie nie może być prane. Konieczne jest pranie w temperaturze nie przekraczającej 40 C. Nie wolno prasować i wybielać. Nie można również używać klimatyzatorów i płukania. W końcu niszczą również strukturę tkanki zwężkowej.

Dzianina kompresyjna jest suszona przez rozprowadzenie jej na poziomej powierzchni. Nie można go odkręcić i ścisnąć, można łatwo zmoczyć ręcznikiem. Nie suszyć koszulki na słońcu, akumulator w pozycji pionowej.

Bardzo ostrożnie, należy traktować paski silikonu, które są ważne dla zabezpieczenia prania. Podczas mycia lepiej nie moknąć i wytrzeć serwetką dezynfekującą.

Co nosić takie produkty zależy od gustu kobiety. Ale z reguły koszulka od współczesnych producentów jest bardzo piękna i elegancka.

Przeciwwskazania do noszenia kompresyjnej bielizny

Przed wyborem skarpetek kompresyjnych na żylaki należy dokładnie wiedzieć, czy pacjent nie ma przeciwwskazań do ich noszenia. W koszulce medycznej istnieją pewne przeciwwskazania.

Istnieją kategoryczne przeciwwskazania, a także względne przeciwwskazania, w przypadku których noszenie takiej koszulki jest dozwolone po konsultacji z lekarzami - kardiologiem, dermatologiem, endokrynologiem.

Noszenie dzianin medycznych jest absolutnie przeciwwskazane w przypadku takich chorób:

W takich warunkach światło, i skurczowe ciśnienie tętnicze zmniejsza się do indeksu 80 mm. gt; Dlatego bezwzględnie nie wolno obniżać ciśnienia w kończynach dolnych.

Bardzo ostrożnie konieczne jest noszenie lnu kompresyjnego dla osób mających problemy ze skórą i wrażliwą skórą.

Nie należy nosić rajstop ani rajstop w objawach alergicznych i procesach zapalnych na skórze, oraz zapalenie skóry, odleżyny, wyprysk, zakrzepowe zapalenie żył, otwarte rany.

Jeśli żylaki przejawiają się z powodu choroby cukrzyca, takie ubrania również nie mogą być używane. Dzianina kompresyjna nie jest stosowana w przypadku septyczne zapalenie żyły, niewydolność krążeniowo-oddechowa w ciężkiej postaci, jeśli problemy z krążeniem krwi przejawiają się w stanie spoczynku.

Można również znaleźć opinię, że dzianina może prowokować zanik mięśniowej ściany żył. Kiedy osoba przestaje nosić bieliznę medyczną, prawdopodobny jest efekt odwrotny, przez co rozciągnie się ściana żylna, a żylaki będą postępować jeszcze bardziej.

Oczywiście nie ma sposobu, aby sprawdzić stan każdej żyły u osoby noszącej taką bieliznę. Jednak większość lekarzy flebologów uważa tą teorię za błędną, podając następujące dowody na poparcie tego:

  • osoba nie może nosić przez cały czas leczniczej dzianiny;
  • Jeśli żyły są poddawane kompresji, wtedy przepływ krwi zmniejsza się, ale nie zatrzymuje się;
  • Zwykle zanik mięśni ściana tworzy gdy człowiek ma predyspozycję genetyczną, a także, jeśli rosły specyficzny proces zapalny lokalny zastoju żylnego oraz przy wykorzystaniu zjawiska te zmniejszają dzianiny;
  • czasami po zakończeniu używania bielizny początkowo czuje się nieco gorzej, ponieważ na chwilę odcień tonu żylnego zmniejsza się, jednak o atrofii mowa nie odchodzi.

Również po zakończeniu okresu noszenia takiej bielizny osoby z żylakami mogą wydawać się trudniejsze do chodzenia. Dlatego wiele osób woli nie rezygnować z noszenia go.

Dlatego bielizna kompresyjna, która była używana od wielu dziesięcioleci, jest wygodną i skuteczną metodą zapobiegania, a także leczenia żylaków. Jednak zanim zaczniesz go używać, musisz skonsultować się z flebologiem. Lekarz określi stan pacjenta i pomoże wybrać najbardziej odpowiedni produkt.

Co to jest bielizna kompresyjna?

Sportowa odzież kompresyjna jest rodzajem odzieży używanej do przyspieszenia okresu regeneracji, poprawy wydajności sportowca i poprawy komfortu. Ubrania te wywołują wiele kontrowersji wśród naukowców, ale wszystkie wyniki ostatnich badań sugerują, że noszenie takiego prania ma wiele zalet.

Główną zasadą uciskania odzieży jest ściskanie się powierzchniowych i głębokich żył, zwężenie naczyń krwionośnych i przyspieszenie przepływu krwi. W tym samym czasie do mięśni dostaje się więcej tlenu i substancji odżywczych, usuwa się dwutlenek węgla i produkty rozkładu.

Ponieważ to płótno dobrze utrzymuje ciało, traumatyzm maleje, a propriocepcja (uczucie ciała w przestrzeni) wzrasta. Jest to szczególnie ważne, aby pamiętać o tym, kiedy chcesz osiągnąć prawidłowe położenie stopy i poprawić koordynację. Jak każda odzież sportowa - bielizna kompresyjna sprawia, że ​​ćwiczenia są wygodne, mają dobrą termoregulację i elastyczność.

Pierwsze zastosowanie metody kompresji można uznać za nałożenie ciasnych bandaży w starożytnym Egipcie. Wojskowi i niewolnicy zabandażowali stopy skórą lub szmatką, aby złagodzić zmęczenie i obrzęk. Później armia rosyjska nosiła nawet nazwę bandaży - "Onuchi". Były używane podczas długich wędrówek, aby zwiększyć wytrzymałość.

Pomysł stworzenia kompresyjnego płótna pojawił się po utworzeniu elastycznego bandaża z włóknami poliuretanowymi, który wkrótce zaczął być używany w różnych sferach, a nie tylko do zaciskania ran. Bardzo szybko ucisk (ściśnięcie) bandaży stał się odrębnym rodzajem leczenia. Później, w XX wieku, powstały pierwsze produkty z efektem kompresji. Jedną z głównych zalet tej bielizny było to, że stale wywiera ona nacisk i nie wymaga ciągłego ciągnięcia opatrunku.

W naszych czasach bielizna kompresyjna jest stosowana w okresie leczenia i rekonwalescencji po operacji, podczas ciąży i w sporcie.

Medyczna odzież kompresyjna różni się od sportowego stopnia kompresji, elastyczności materiałów i komfortu noszenia. Medyczna odzież kompresyjna nie jest zaprojektowana, aby stworzyć najbardziej komfortową temperaturę dla ciała i idealnie ją dopasować. Z reguły jest on tworzony z bardziej szorstkich materiałów i znacząco ściska obszary skrzyni, aby uzyskać efekt terapeutyczny.

Użyj i uruchom aplikację.

Noszenie kompresyjnej bielizny nie jest daremne w okresie pooperacyjnym. Zmniejsza ból.

Podczas biegu stopa uderza w ziemię i wibruje nogę, powodując drżenie mięśni. Należy zauważyć, że wynik tego wstrząsu jest bardzo indywidualny dla każdego sportowca, z wyjątkiem fizjologii, zależy to od powierzchni, na której przebiega osoba, od poprawności jego techniki i czasu trwania biegu. Nawiasem mówiąc, najniebezpieczniejszy wariant pod względem urazów działa, biegnie w dół, ponieważ mięśnie są przeciążone przez wibracje. Wszelkie drgania mięśni powodują ból po joggingu i mogą czasem uszkodzić mięśnie. Przy pomocy kompresji mięśnie są unieruchomione, co zmniejsza ryzyko kontuzji i bólu po wysiłku fizycznym.

Przeprowadzono badania, w których naukowcy odkryli, że 24 godziny po uruchomieniu w odległości 10 kilometrów zawodnicy, którzy stosowali skarpetki kompresyjne zauważyli zmniejszenie bólu mięśni stóp i podudzi. Interesujące jest również to, że ból w pozostałych obszarach, gdzie nie stosowano kompresji, był taki sam.

Bielizna kompresyjna pomaga szybko wyzdrowieć po treningu. Tworzy dodatkowy strumień krwi, usuwa żużel i pomaga uzupełnić niezbędne substancje. Fakt ten potwierdza również badanie. Tym razem badani musieli przejść testy trzech ćwiczeń siłowych po tym, jak ubierali się w kompresję 24 godziny po zakończeniu ćwiczeń plyometrycznych (które zwykle powodują ból). Testy prowadzono przez cztery dni. Rezultat pokazał, że zawodnicy korzystający z kompresji lepiej wykonują ćwiczenia i skarżą się na mniej bolesnych wrażeń.

Przy użyciu kompresji następuje spadek częstości akcji serca.

Przeprowadzono test, w którym mierzono częstotliwość skurczów podczas wysiłku, czego wynikiem jest wyprowadzony fakt - puls zawodników biorących udział w kompresyjnym bieliznie jest 2-3 razy krótszy niż u uczestników normalnej odzieży.

Podczas tego samego testu zostały wykonane pomiary obwodu bioder. W okresie rekonwalescencji uczestnicy, którzy byli w kompresyjnej pościeli, znacznie zmniejszyli się (około 1 cm), w przeciwieństwie do noszenia normalnej odzieży (około 3 mm). To pozwala nam stwierdzić, że bielizna kompresyjna zmniejsza obrzęki.

Uważa się również, że bielizna kompresyjna służy do zwiększenia prędkości biegu. Dzieje się to w następujący sposób: odzież ściska naczynia krwionośne, i przynoszą więcej mięśni tlenu i krwi do mięśni, a żużle są usuwane. Prowadzi to do zwiększenia siły osób pracujących nad rozwojem energii mięśniowej, a zawodnik biegnie szybciej.

Jednak badania, które bezwarunkowo potwierdzają ten fakt, nie istnieją. Ponadto nie ma danych, że to pranie spowalnia bieg. Spory na temat zwiększenia prędkości biegu przy pomocy kompresji nie kończą się na kilka dziesięcioleci. Być może dzieje się tak dlatego, że waga skarpetek (85-90 gramów) przeszkadza w szybkim biegu, spowalniając go przez ułamek sekundy, wygrywając przez zwiększenie siły mięśni.

Ludzkie żyły zawierają specjalne zastawki, które pomagają kierować krew do serca. Gdy stan zdrowia żył jest zaburzony, a obejmuje to zarówno normalne zmęczenie stóp, jak i choroby żylne - niezależnie od stopnia nasilenia sytuacji, zachowuje się ta sama zasada - żyła rozszerza się. Po rozszerzeniu, zawory tworzą szczelinę, która zakłóca przepływ krwi i rozprasza ją. Zasada działania zaworów w żyłach jest podobna do zasady ciśnienia w przewodzie z wodą, ponieważ każdy wie, że kiedy końcówka węża jest zaciśnięta przez palec, ciśnienie uderzającej go wody jest silniejsze. Aby więc przyspieszyć przepływ krwi, konieczne jest "zaciśnięcie" zaworu żylnego, to znaczy zwężenie go. Ubranie kompresyjne ściska nogę i ściska żyłę.

Aktywna kompresja - przeznaczona do użytku podczas zajęć sportowych. Na przykład skarpetki kompresyjne CEP (C11WG) W są zaprojektowane w celu zwiększenia wydajności mięśni, poprawy koordynacji, zwiększenia prędkości jazdy, zapobiegania ryzyku urazów, zakrzepicy i zmniejszenia bólu.

Kompresyjna odbudowa nadaje się do noszenia po treningu. Na przykład, kompresyjne skarpetki kompresyjne CEP (C1RM5) pomagają zmniejszyć ból po stresie, zmniejszyć obrzęki, zapobiec ryzyku chorób żył i zmniejszyć zmęczenie.

Kompresja w prawidłowej bieliźnie jest zawsze stopniowana. Często dla stopy przyjmuje się wysoki poziom kompresji i sztywne mocowanie stawów, a następnie zmniejsza się ciśnienie, co pozwala nie ściskać goleni i prawidłowo rozkładać ładunek.

Zgodnie z tą zasadą skarpetki kompresyjne można podzielić na dwie kategorie: do treningu i do zawodów.

Przy pierwszym ucisku na dolnej części stopy jest mniej, nie ściskają kostki tak delikatnie i siedzą delikatnie na nodze, co sprawia, że ​​nie są "agresywną" kompresją do treningu.

Oczywiste jest, że ciągłe i częste wyciskanie zdrowych nóg, bez żylaków, nie jest użyteczne. To wyjaśnia również fakt, że nie zawsze można nosić kompresję. Głównym powodem, dla którego nie należy nadużywać kompresji, jest rozluźnienie mięśni ścian naczyń. Statki nie zachowują naturalnie swojego tonu. W wyniku tego, z powodu częstego noszenia kompresu, mogą łatwo rozwinąć się żylaki lub obrzęki.

Kolejna kwestia to trening. Dzięki stałemu treningowi kompresji mięśnie nóg są słabsze, co zmniejsza efekt treningu. Zalecamy stosowanie kompresji w razie potrzeby: podczas zawodów, do regeneracji, podczas treningu z przymusowymi ładunkami.

Aby uzyskać lepsze wyniki w zawodach, sportowcy stosują drugi rodzaj sportowej bielizny kompresyjnej, która zapewnia bardziej sztywne wyciskanie w dolnej części nogi. To naprawia mięśnie i prowadzi je do najbardziej skutecznego i bezpiecznego, w tym samym czasie, stanu.

Popularni producenci bielizny kompresyjnej

Rzeczy tej marki bardzo różnią się od wszystkich wyglądów, projekt australijskiej marki przyciąga uwagę. Linia nie obejmuje bandaże i ortopedii, ale łatwo jest wybrać na przykład taitsy lub koszulę.

Szwajcarska marka Compressport nie wykonuje wszystkich rodzajów bielizny, jednak różni się dużą dbałością o technologie i rozwój nowych materiałów. Nie ma również linii damskiej, chociaż wiele przedmiotów można uznać za uniwersalne, na przykład legginsy i golfy.

Marka CEP koncentruje się na komponencie medycznym swoich produktów. W składzie nie przedstawiono wszystkich rodzajów sportowej bielizny kompresyjnej, ponieważ w zasadzie jest to producent medycznej kompresji MEDI. Ale popularne są getry kompresyjne, skarpetki i skarpetki tej marki.

Ta marka odnosi się tradycyjnie do producentów tkanin uciskowych, ponieważ mają one linię "Wsparcia mięśni". Pod względem funkcjonalności i przeznaczenia - jest to kompresyjna odzież sportowa.

Mark 2XU wyraźnie wyróżnia się na tle całej masy, głównie dzięki godnemu uwagi wzorowi i rozpoznawalnemu wzorowi.

Główne rodzaje kompresyjnej bielizny sportowej:

  • skarpetki
  • podkolanówki
  • przepaski na biodrach
  • getry
  • sprinterów (szorty analogowe)
  • taitsy (analog legginsów)
  • topy
  • kombenizony
  • T-shirty
  • koszulki
  • swetry

Zalety i wady

Oto główne zalety ubrań kompresyjnych do biegania:

  • redukcja zmęczenia
  • zwiększona wytrzymałość organizmu
  • zwiększona sprawność mięśni
  • utrzymywanie stałej temperatury mięśni
  • zmniejszenie traumatyzmu i bólu
  • lepsza koordynacja
  • przyspieszenie procesu odzyskiwania

Wady kompresji bielizny, za pomocą swoich sportowców, podkreślają kompleksową opiekę nad produktami, wysoką cenę za nie. Niewielki procent ludzi nie lubi procesu przyzwyczajania się do odczuwania kompresji na ciele, czasem zauważają, że w bardzo upalną pogodę stopa jest niewygodna w skarpetkach kompresyjnych. Ponadto istnieje wiele przeciwwskazań medycznych, które należy przeczytać przed zakupem uciskowych bielizny sportowej.

Po pierwsze, stosowanie kompresji nie jest pokazane osobom z zaburzeniami krążenia, pacjentom cierpiącym na cukrzycę, a także palaczom. Przeciwwskazaniami są również otwarte rany, zapalenie skóry, nadwrażliwa skóra.

Jak wybrać bieliznę kompresyjną

Aby podnieść kompresyjną bieliznę sportową dla mężczyzn lub kobiet, musisz zbudować na dwóch prostych parametrach - rodzaju aktywności i wielkości. Zweryfikuj rzędy wymiarowe swoimi obwodami, ponieważ istnieją rozbieżności w tabelach rozmiarów. Wybierając ten rodzaj odzieży, nawet dodatkowy lub brakujący centymetr może negatywnie wpłynąć na poziom komfortu.

Zwróć uwagę na następujące punkty:

1) produkt musi być wykonany z materiałów syntetycznych, co zapewnia jego elastyczność i efekt kompresji;

2) rodzaj kompresji i elastyczność zależy od tkania przędzy produktu;

3) ubranie kompresyjne do biegania i do jakiegokolwiek innego rodzaju aktywności powinno siedzieć idealnie, odpowiedni produkt nie krępuje ruchów i nie ociera się o skórę;

4) wygląd sportowej odzieży kompresyjnej wpływa na nastrój sportowca :) Zwróć też uwagę na świecące legginsy, które pozwolą Ci bezpiecznie uprawiać sport w ciemności.

Autor artykułu: Berkal Artem - Biegły specjalista laboratorium

Artykuły O Żylaków